ストレス対策に！リラックスハーブ5選

仕事や家事に追われる毎日、心が疲れていませんか？今回は、リラックス効果が期待できるハーブを5つご紹介します。

にゃん

最近なんだかイライラしがちだにゃ…ハーブで落ち着けるのかにゃ？

めろ

ハーブには心を落ち着ける働きがあるものがたくさんあるの。香りを嗅ぐだけでもリラックスできるわよ♪

1. カモミール

「リラックスハーブの代表格」。りんごのような甘い香りが特徴で、就寝前のティータイムにぴったり。

にゃん

カモミールは定番だにゃね！

めろ

ヨーロッパでは「お母さんのハーブ」とも呼ばれているの。心も体も優しく包んでくれるハーブよ。

2. ラベンダー

華やかで上品な香りが魅力。アロマオイルとしても人気ですが、ハーブティーでも楽しめます。

3. レモンバーム

レモンに似た爽やかな香り。「メリッサ」とも呼ばれ、気分を明るくしてくれるハーブです。

にゃん

レモンの香りは気分がスッキリしそうだにゃ！

めろ

レモンバームは育てやすいから、ベランダ栽培もおすすめよ。フレッシュハーブでティーを淹れると格別なの♪

4. パッションフラワー

「植物性の精神安定剤」とも呼ばれるハーブ。緊張やイライラを和らげてくれます。

5. バレリアン

ヨーロッパでは古くから使われてきた歴史あるハーブ。独特の香りがありますが、リラックス効果は抜群。

にゃん

いろんなハーブがあるんだにゃ〜

めろ

ブレンドティーもおすすめよ。カモミール+ラベンダーは相性抜群。自分好みの組み合わせを見つけてね♪

ハーブでリラックスタイムを

ハーブティーを淹れる時間そのものがリラックスタイム。香りを楽しみながら、ゆっくりと一息つきましょう。

にゃん

今夜はカモミールティーでゆっくりするにゃ♪

めろ

忙しい時こそ、ハーブの力を借りて。自分を大切にする時間を作ってね♪

ひなたぼっこでは、オーガニックのリラックスハーブを各種取り揃えています。毎日のリラックスタイムにぜひどうぞ。