夏になる前に飲んでおきたい！健康なカラダづくりにおすすめのハーブティー
この時期に１ヶ月〜続けて（自覚症状がある方は、３ヶ月）飲んでいただきたいおすすめのハーブティーをピックアップいたしました！
いや、これを組み合わせたら凄いじゃないですか！と原材料を見比べながら、唸ってしまいました。
もちろん、単品ごとにおすすめなのですが、組み合わせると相乗効果があるなぁと気がついてしまいました。
普段からお通じが良くて、困ったことがほとんどない私は、おすすめの一つである「サラシアブレンド」は、普段なら全くセレクトすることのない商品に該当するかと思います。
話は少しそれますが、私が、コンビニに寄って３ヶ月に１回？いや、半年に１回？くらいの頻度でお茶を購入するときに、手に取ってしまうのが、「爽⚫︎美茶」や「十⚫︎茶」。いわゆるブレンド茶です。（夏だと「麦茶」が多いですかね）なぜか手にしてしまうのは、ゴクゴク飲めて、カラダに染み渡る〜という感じと、飲んだときにカラダがスッキリとする感覚があるからです。
今回ピックアップしたハーブティーは、このブレンド茶に入っている種類の原材料に近いです。
もちろん、それらよりも、今回ピックアップするお茶の方が、いろいろと有効な成分で構成されています。
で、今回はちょっと特殊なご紹介の仕方になるのですが
3種類の商品をご紹介いたしますが、どれか１つではなく、3種類とも飲んでいただきたいのです。
・高麗人参剛力ブレンド
・温巡ジンジャーブレンド
軽やかサラシアブレンドは、糖の吸収を抑える作用のあるハーブが多くブレンドされているので、お食事のときに飲むのが効果的ですし、高麗人参剛力ブレンドは、お昼間に飲むのが特に良いですが、こうでないとダメということはありません。飲み方は不規則でOK、3種類の順番はどれでも、そのときの気分で選んで飲んでみていただいて良いものです。飲んでいくとカラダにあったものを自分で摂り入れようとしていきます。「今はこれが飲みたい」と感じたときに、飲みたいものを飲んでいただくのが1番良いかと思います。
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ちなみに最近では、糖は良くないという風習がありますが、ひなたぼっこでは、糖の吸収を抑えるものは普段は推奨しておりません。
糖は基本のエネルギー源として、カラダにとって需要なもの。必要なものにもかかわらず、排除した方が良いものとされるのは、栄養素が削がれてしまった加工糖であったり、糖と一緒に油脂が一緒に使われている加工品が多く、カラダにとってはあまり嬉しくないものですが（中毒性もあります）、そういった製品が良くないとは言われず、「糖」が悪者にされている現状があるかと思います。
糖というよりも、急激な血糖の上昇が良くないので、ドカ食いしないことや、空腹時に加工された甘いおやつで満たさない、きのこや海藻、野菜など食物繊維のあるおかずと一緒にまんべんなく食べる、よく噛んで食べるなどの食事の仕方が重要と考えています。
今回ご紹介した3種類を適当に、その日の気分で楽しみながら飲んでみてください。
お薬のように、１日３回、必ず飲まなきゃ！という飲み方はしない方が良いです。
飲む以外にもゼリーにしておいしくいただくなどの摂り方でも構いません。楽しみながら日常に取り入れてみてください。
最後に余談となりますが、サラシアブレンドは、寺院のお香のような香りがありまして、そういった香りが苦手な方は、温度を冷ましてから飲まれると飲みやすいと思います。淹れたて熱々で飲むのと、冷ましてから飲むのとでは不思議と味わいが変わるのでお好みを見つけてみてください。
夏までに不要なものを排出しつつ、カラダのベースを整えていきいきと活動できるカラダにしておくことで
夏場の汗の匂いを感じさせなかったり、バテにくかったりしますので、今のうちに楽しみながらやってみておくと良いですよ。
